Baba ganoush – salata de vinete orientală

Ați gustat vreodată baba ganoush?  Seamănă cu salata noastră de vinete, dar se prepară mult mai ușor, fără maioneză, are mai puține calorii, e de post  și e foarte, foarte gustoasă!

Baba ganoush- rețeta video

Ingrediente:

  • 2-3 vinete coapte
  • 2 căței de usturoi
  • 2 linguri pastă de susan (tahini)
  • 1 linguriță chimion măcinat Cosmin
  • sare
  • puțin ulei de măsline
  • frunze de pătrunjel (opțional)

Mod de preparare                  

1. Am copt vinetele, le-am curățat și le-am lăsat la scurs, apoi le-am tocat exact ca pentru salata de vinete. Nu vă faceți griji, nu se oxidează dacă sunt tocate cu cuțitul.

2. Am adăugat usturoi zdrobit și  pastă de susan.  E ieftină și o găsiți  în toate supermarket-urile- se numește tahini. Eu o mixez cu puțină apă , ca să fie mai fluidă. Am mai adăugat sare după gust și chimion.

Chimenul și chimionul sunt diferite. Chimenul îl punem pe sărățele sau în gulaș, iar chimionul, se folosește în bucătăria orientală. Are o aromă citrică foarte plăcută! Bineînțeles se pate adăuga după gust în aceasta rețetă. Pentru mine, o linguriță a fost perfect.

3. Am adăugat și zeama de la jumătate de lămâie apoi am amestecat. Am pus totul pe farfurie, iar deasupra am stropit cu puțin ulei de măsline și am presărat pătrunjel tocat mărunt!

De obicei se adaugă ceva mai mult ulei de măsline și se amestecă în compoziție. Dar am vrut să păstrez caloriile la minim și am pus doar puțin deasupra. Dacă nu aveți ulei de măsline, se poate și fără.

Găsiți toate condimentele pe www.punegust.ro , iar rețeta e în descrierea clipului!

Poftă bună!

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*