Sos rapid pentru gratar — preparatul din Ziua 24 a seriei Gătesc afară 30 de zile. În doar trei minute, cu ulei de măsline, suc de lămâie şi oregano, obţii […]
Bucătărie
Omletă cu morcovi – reţetă simplă şi sănătoasă
Omletă cu morcovi – o combinaţie pe care puţină lume a încercat-o, dar care iese surprinzător de bună. Morcovii căliţi devin dulci şi moi, perfecţi ca bază pentru ouă bătute. […]
Pâine cu ou la grătar – frigănele fără ulei, simple şi rapide
Pâine cu ou la grătar – cunoscute şi ca frigănele – sunt unul dintre cele mai rapide mic dejunuri posibile. Varianta clasică se face în tigaie cu ulei. Varianta aceasta […]
Salată cu avocado şi ouă – reţetă sănătoasă cu iaurt
Salată cu avocado şi ouă – cremoasă, săţioasă şi gata în 10 minute. Fără maionează nesnătoasă. Avocado, ouă fierte, iaurt grecesc şi puţin muştar. Aproximativ 300 kcal per porţie. Acesta […]
Pate de sardine cu ouă – cremă tartinabilă rapidă şi nutritivă
Pate de sardine cu ouă – o cremă tartinabilă pe care o faci în 5 minute, fără foc, fără tigaie, direct în blender. Proteine complete, omega-3 din sardine şi un […]
Gătesc afară 30 de zile – Ziua 23: Steak de vită la grătar cu legume
Steak cu legume la gratar — preparatul din Ziua 23 a seriei Gătesc afară 30 de zile. Antricot de vită Angus maturat 30 de zile, dovlecei şi ciuperci la gratar […]