Mic dejun sănătos cu avocado în 10 minute – rețeta video

mic dejun 1

Noi am început săptămâna cu un mic dejun super-sănătos! La fel de bine poate fi o gustare la orice oră din zi! Nu îmi spuneți că nu aveți timp. Durează mai puțin de 10 minute să îl preparați, iar dacă nu aveți nici măcar atât, încercați să îl pregătiți în weekend. Avocado-ul este foarte sănătos, și îl puteți combina cu orice vă place vouă!

Vedeți mai jos rețeta video și nu uitați să porniți sonorul, pentru a auzi toate explicațiile!

Ingrediente

  • 4 felii de pâine
  • 1 avocado
  • 2 ouă
  • 2-4 felii prosciutto
  • puțin ulei
  • ceapă verde,
  • ridichi
  • sare, piper

Cum se face un mic dejun sănătos cu avocado

  1. Faceți cafea sau suc proaspăt de portocale.
  2. Prăjiți feliile de pâine. Pot fi chife sau orice vă place.
  3. Faceți 2 ochiuri de ouă. Dacă vă plac fierte moi, aveți în video un link pentru o rețetă de ouă moi perfecte.
  4. Tăiați în două un avocado copt și îndepărtați sâmburele. Scoateți miezul cu o lingură. Ungeți cu el feliile calde de pâine și adpugași deasupra ochiurile de ou.
  5. Pe feliile rămase puneți șuncă, bacon, pancetta sau prosciutto…chiar și un salam uscat bun e perfect.
  6. Serviți cu ceapă verde, ridichi, roșii, frunze de salată verde sau orice altceva vi se pare că se potrivește!

Poftă bună!

Vedeți mai jos rețeta video pas cu pas, iar dacă vă place, nu uitați să vă abonați la canalul nostru de youtube, pentru a fi primii care vedeți noile rețete! Nu uitați că ne găsiți și pe instagram, unde postăm poze live direct din bucătărie sau din călătoriile noastre!

Rețeta video aici:

Spune-ne parerea ta