Salata de spanac

salata de spanac

Sa tot fie vreo 15 ani de cand s-a deschis primul (cred ca singurul si ultimul) restaurant naturist in Arad. Ca tot omul curios, m-am dus si eu sa gust din minunatiile naturiste. Imi aduc aminte ca o mancare de spanac a fost singura chestie comestibila (gusturile nu se discuta) pe care am gustat-o pe-acolo. Era spanac crud tocat foarte marunt, aproape macinat, amestecat cu smantana(?) si condimentat cu sare si piper. Ba chiar mi-a placut atat de mult, incat de atunci am inceput sa folosesc spanacul si in stare cruda, in salate. Din pacate, restaurantul s-a inchis in acelasi an. Poate acum ar avea mai mult succes.

Ingrediente

200 g frunze de spanac

2 morcovi

2-3 catei de usturoi

putina zeama de lime (sau lamaie)

sare, piper dupa gust

o lingurita ulei de masline extravirgin

Asa cum va dati seama din imagini, aceasta salata este foarte usor de facut. Aveti grija sa cumparati spanac proaspat si sanatos. Cu cat este mai tanar cu atat este mai bine. El va fi mai gustos si mai fraged. Spanacul trebuie spalat foarte bine, frunza cu frunza. Dupa aceea se pot indeparta coditele. Pentru salata, puteti sa lasati frunzele intregi sau sa le rupeti ori sa le taiati in bucati dupa cum va place. Morcovii se curata si ei si se taie fasii subtiri. Usturoiul se taie feliute subtiri sau se zdrobeste. Se amesteca cele trei ingrediente usor si se stropesc cu zeama de lime si putin ulei de masline extravirgin. Salata de spanac se asezoneaza cu sare si piper dupa gust. Se serveste imediat, ca o gustare sau ca o garnitura la un fel principal. Pofta buna!

salata de spanac

salata de spanac

12 Comments

  1. Multumim!
    Imaginile sunt foarte frumoase! Si salata la fel de buna precum arata!
    O seara frumoasa!
    http://armoniasimturilor.blogspot.com/

  2. Trecand peste povestile mele lungi :), gasesti aici salata mea de spanac

    http://blog-de-americanca.blogspot.com/2011/01/pofiti-la-salata.html

    Intre timp, am inceput sa improvizez si fac tot felul de combinatii. Spanacul e fenomenal si impreuna cu alte legume verzi, avem o salata plina de antixodanti!

  3. Arata tare bine… iar pozele… sunt fantastice… de revita… Nu am mai mancat salata de spanac… trebuie sa incerc…

  4. Ana Maria Ciolacu

    Minunate imagini, super gustoasa salatica ! Un week-end minunat!

  5. bucatarmaniac

    Minoki, multumesc mult!

  6. bucatarmaniac

    Americanca, faina salata ta! Ai dreptate cu spanacul! E foarte sanatos! :)Multumesc!

  7. bucatarmaniac

    felis, multumesc mult! 🙂

  8. bucatarmaniac

    Ana Maria Ciolacu, multumesc mult! Si tie la fel! 🙂

  9. bun, dar unde ai gasit spanac proaspat? caci te invidiez sincer pentru salata asta :))

  10. bucatarmaniac

    Zazuza, adevaru-i ca n-am prea vazut in supermarket-uri, dar piata e plina, cel putin Arad! 8 lei kilu!

  11. ia sa vezi ce razie fac eu azi in piata de langa mama :))! e o idee buna!

  12. Top Cuisine avec Lavi

    in seara fac si eu salata aceasta!

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*