Cele mai noi rețete

Prăjituri

Pandispan cu fructe (visine)

A sosit momentul sa-mi golesc sertarul cu fructe din congelator, ca sa fac loc bunatatilor proaspete care urmeaza sa apara. Au mai ramas niste cirese, visine, capsuni si cateva afine. Astazi le-a venit randul visinelor. Maya s-a indragostit de reteta asta, asa ca o fac destul de des in ultimele luni. De fapt este o reteta de piscot simplu, in care am adaugat putin ulei si putin praf de copt. Nimic complicat si foarte gustos.

Ingrediente
7 oua
7 linguri de zahar
7 linguri de faina
2 plicuri de zahar vanilat
o lingurita rasa praf de copt
putina zeama de lamaie
3 linguri de ulei de floarea soarelui
un varf de cutit de sare
ulei si faina pentru tapetat tava
inca putina faina pentru fructe
fructe congelate sau fructe proaspete

Nu este nevoie sa decongelati fructele, dimpotriva. Pregatim prima data, compozitia pentru pandispan.
Este foarte important ca ouale sa fie la temperatura camerei, asa ca scoateti-le din frigider cu ceva timp inainte de a va apuca de treaba.
Separati albusurile de galbenusuri.
Intr-un vas, puneti galbenusurile, zaharul, un plic de zahar vanilat, praful de copt stins cu putina zeama de lamaie si cele trei linguri de ulei. Mixati-le la viteza maxima pana obtineti o crema fina, de un galben deschis.
Intr-un alt vas, bateti albusurile de ou, impreuna cu praful de sare, pana obtineti o spuma consistenta. Este gata atunci cand puteti rasturna vasul deasupra capului si nu patiti nimic. :P.
Daca ati ajuns pana aici, este momentul sa amestecati cele doua compozitii. Crema de galbenusuri, trebuie incorporata in spuma, trepata, amestecand de jos in sus cu un tel si cu mare grija. Dupa ce terminati, este momentul sa adugati si faiana, tot treptat, cate o lingura amestecand foarte usor de jos in sus.
Turnati compozitia obtinuta intr-o tava unsa cu ulei si tapetata cu faina si distribuiti-o in mod egal cu ajutorul unei linguri.
Presarati peste fructe, putina faina. In acest fel ele nu vor lasa zeama si pandispanul se va coace corect. Asezati fructele pe toata suprafata prajiturii. Presarati deasupra, un plic de zahar vanilat.
Dati la cuptorul preincalzit, la foc mic. Este gata cand prinde o culoare aurie si, daca o scuturati nu se misca ca o gelatina. Puteti face si testul scobitorii. Mie nu mi-a luat mai mult de 25 de minute sa o coc, dar asta depinde de cuptorul fiecaruia.
Cand este gata, se poate pudra cu zahar praf. Eu nu am avut, dar am folosit ca decor, cateva frunze de menta, din cultura proprie.

Pofta buna!

Uncategorized

Un pas impotriva obezitatii

Ziua Europeana Impotriva Obezitatii, va avea loc pentru prima data, sambata, 22 mai 2010.  Dupa parerea mea, ar trebui sa aiba loc in fiecare zi. Dincolo de implicatiile medicale ale obezitatii, ma incumet sa vorbesc si eu putin despre subiect.

Este foarte clar ca alimentatia este unul din factorii care a avut o mare pondere in cresterea numarului de persoane obeze, in intreaga lume. Daca incep sa se ia masuri, inseamna ca problema este grava. Stiti foarte bine, ca este o caracteristica a omenirii, sa se trezeasca , cand deja este prea tarziu. La fel cum facem cu poluarea. Toata lumea stie, toti sunt de acord ca nu e bine, dar nimeni nu face nimic.

Dar vorbeam despre alimentatie. Cresterea consumului de produse alimentare preparate industrial, in special a semipreparatelor si a mancarii de gen fast food, este cel mai important factor, dupa parerea mea, in aparitia atator cazuri de obezitate. Si toate astea incep cu educatia alimentara invatata in copilarie. Pentru ca este mai usor sa hranesti un copil cu semipreparate. Incepand cu hrana instant sau conservata pentru bebelusi, si terminand cu cipsurile. Dar despre asta, mai vorbit aici. Nu vreu sa ma pierd in detalii, pentru ca pe marginea acestui subiect ar fi  multe de spus.

Stim cu totii care sunt urmarile obezitatii si cum afecteaza aceasta calitatea vietii. Nu am sa va spun ca solutia este mancarea sanatoasa. Si nici nu am sa spun ca eu mananc suta la suta sanatos. Un prim pas, insa, care se poate face impotriva si pentru prevenirea obezitatii, este gatitul acasa. Asa ca va rog eu, gatiti acasa. Renuntati la fast food-uri, semipreparate si mezeluri. Nu este  greu si va garantez eu ca este de zeci de ori mai ieftin si mai sanatos.
Decat sa cumparati tot felul de mezeluri care nu stiti ce contin (salamuri, sunci presate, crenvursti etc,) mai bine cumparati o bucata de carne proaspata. Sunt sute de feluri in care o puteti gati. Inclusiv metode usoare, care nu dureaza mult. Decat sa faceti o supa la plic, mai bine puneti la fiert o pulpa de pui cu niste zarzavaturi, sare si piper. Nu trebuie sa stati langa ea cat fierbe, si veti manca o supa sanatoasa, nu saturata de chimicale. Incercati sa cumparati legumele si fructele din piete. Aveti toate sansele sa  gasiti produse de mai buna calitate si nedopate.

Va spun eu ca este mult mai sanatos sa mancati o friptura de porc gatita acasa, decat un burger de pui de la fast food.

Si nu in ultimul rand, ganditi-va la alimentatia copiilor vostri si la sanatatea lor pe termen lung, care este strans legata de alimentatie.

Inchei prin a va ruga inca odata: gatiti acasa!

Salate

Salata de rosii cherry

rosii cherry,salata de rosii,reteta
De cand „ma socializez“ pe facebook, am inceput sa am pofte. Zilele trecute am vazut acolo niste discutii, cum ca ar fi aparut prin piete, rosii romanesti. Si mi s-a facut o pofta de niste rosii zemoase si gustoase d-ale noastre…. Prostii! Inca n-am vazut in luna mai rosii coapte de gradina. Abia se pun rasadurile. Nu neg,  probabil ca in momentul asta se gasesc rosii autohtone, dar crescute in sera. Si la cum arata, pot sa bag mana-n foc ca sunt dopate la greu.
Si cum spuneam, mi s-a facut pofta de rosii. Si cum nu pot sa tac, le-am facut pofta si fetelor. In consecinta, m-am dus sa caut rosii. Am constatat ca din ce-am cumparat in ultimul timp, rosiile care au cat de cat gust si sunt comestibile, sunt rosiile cherry. Am gasit la supermarket, la un pret rezonabil, spre surprinderea mea, asa ca am cumparat  cat sa-mi ajunga de-o salata. Chinuit de talent, am si improvizat o reteta, pe loc. Ca la salate nu e greu!

Ingrediente:
rosii cherry (se pot folosi si rosii normale)
ceapa verde
cateva felii de morcov
frunze de patrunjel
sare, piper
ulei de masline

Rosiile se spala foarte bine, sub jet de apa rece, se curata de codite si se taie in doua sau se pot lasa intregi daca sunt foarte mici. Ceapa verde se taie inele si frunzele de patrunjel se toaca, dar nu foarte marunt. Morcovul a fost contributia Mayei. Am folosit cateva rondele, pe care le-am taiat cubulete foarte mici, „ca sa fie salata crocanta“. Am amestecat totul, si am asezonat cu sare si putin piper. Am stropit cu ulei de masline.
Daca salata nu vi se pare destul de acra, puteti sa mai stoarceti deasupra, si jumatate de lamaie. Me mi se pare, insa ca rosiile sunt suficient de acide si compenseaza indeajuns uleiul de masline.

Pofta buna!
rosii cherry,salata de rosii,reteta

Carne de porc

Cotlet inabusit

carne,cotlet,cartofi,inabusit
Chiar daca vremea ne impiedica sa gratarim in aer liber, este o perioada foarte buna pentru stat in casa, uitat la televizor sau navigat pe net, dupa preferinte. Si toate astea, trebuie bine garnisite cu mancaruri delicioase si bine mirositoare. De aceea va propun o reteta, foarte buna pentru lenevit.

Ingrediente
4 felii cotlet de porc
o cana cu apa
sare, piper
putina boia dulce
putin ulei
cateva boabe de mustar
Cea mai buna parte din cotlet, este capatul superior, acolo unde se imbina cu ceafa.
Feliile de cotlet nu se bat. Le-am condimentat cu sare si piper. Le-am trantit intr-o tigaie antiaderenta incinsa, stropita cu o lingura de ulei. Le-am lasat 1-2 minute pe fiecare parte. Le-am stins cu o cana de apa si boabele de mustar. Le-am acoperit cu un capac si am uitat de ele aproximativ 45 de minute, la foc mic. La final, dupa ce s-a evaporat aproape toata apa si au inceput sa sfaraie, le-am presarat cu putina boia dulce. Le-am servit cu cartofi natur si verdeata proaspata, totul stropit cu putin ulei de masline aromat cu usturoi.

Pofta buna!
Prăjituri

Prajiturele pentru copii

cupcakes,muffins,gklazura roz,reteta,bomboane colorate
Am facut prajiturelele din imagini, pentru petrecerea Mayei de la gradinita, Musai a fost sa fie roz si cu bombonele. As fi vrut sa le impopotonez si cu niste crema sau fructe, dar ar fi fost mai greu de mancat si prichindeii  s-ar fi pictat din cap pana-n picioare cu ele. Asa ca am optat pentru varianta simpla. Au avut mare succes. Trebuie sa va spun ca am copt peste 100 de astfel de prajiturele. Glazura poate fi facuta de orice culoare, pot fi umplute cu fructe  decorate mult mai minutios. Asta fn functie de cat timp si rabdare are fiecare.

Astfel de prajiturele colorate, sunt foarte apreciate de micuti. Puteti sa le faceti pentru petreceri, sau pur si simplu pentru a fi savurate, acasa in timp ce cititi  carti de povesti. Una din preferatele noastre, si care merge foarte bine cu prajiturelele mai sus amintite, este „Aventurile lui Habarnam si ale prietenilor sai“ (Nikolai Nosov). Daca n-ati citit-o nu primiti desert. Daca o cititi, veti avea nevoie, cu siguranta si de prajiturele. O poveste, dulce, dulce, stropita din plin cu „apa gazoasa si sirop“, dulceturi de flori si fructe, pe care o citesc si acum cu mare placere. Aventurile prichindeilor, din „Orasul Florilor“ , in special cele pe care le traiesti alaturi de „Habarnam“, ma amuzau enorm pe vremea cand era copil, si acum, au acelasi efect asupra Mayei. Personaje sunt caragioase, cu nume si infatisari (pentru ca povestea este insotita de niste ilustratii uimitoare) sugestive, si traiesc intr-o lume fantastica, din care nu mai vrei sa pleci. Cartea asta, fara nici o  indoiala, bate orice desen animat. Va las sa o savurati, si si ntre timp imi imaginez cum ar fi fost daca Habarnam ar fi vrut sa devina bucatar!

Ingrediente:
Pentru prajiturele
210 gr. faina alba 000
110 gr. zahar
2 oua
125 gr. unt (se poate inlocui cu margarina pentru patiserie) moale
120 ml. lapte rece
1,5 lingurite praf de copt
0,5 lingurita bicarbonat de sodiu alimentar
2 lingurite esenta de vanilie



Pentru glazura:
3-4 linguri de zahar
putina apa
3-4 linguri de lapte praf
cateva picaturi de colorant alimentar
bombonele colorate pentru decor

Puteti sa folositi orice reteta pentru cupcakes, dar eu am folosit-o pe cea de aici
Modul de preparare este extrem de simplu. Intr-un vas amestecam toate prafurile (faina, zahar, praf de copt, bicarbonat). Intr-un altul, mixam ouale, cu untul, laptele si esenta de vanilie. Combinam cele doua compozitii si mixam bine de tot, pana obtinem, o pasta omogena. Putem folosi hartie de copt pt. cupcakes sau putem unge formele cu putin ulei sau unt si le putem tapeta cu faina. Umplem formele cu compozitie cam 3/4.
dam la cuptorul preincalzit la foc mediu spre mic, aprox. 15-20 de minute in functie de cuptor. Se vor umfla si vor deveni putin aurii cand sunt gata. Putem face testul scobitorii daca nu suntem siguri. Pentru cca 100 de prajiturele, am aviut nevoie de 5 portii. asta depinde si de cat de mari sunt formele pe care le folositi.


In timpul in care prajiturelele se raceau, am preparat glazura, la fel ca aici. Am facut un sirop de zahar din 3-4 linguri de zahar si putina apa cat sa il umezeasca. Cand a inceput sa se lege, la-m lasat sa se raceasca si a primit consistenta mierii.  Am adaugat in el culoarea (doua-trei picaturi de colorant alimentar) si apoi treptat, am adaugat cate putin lapte praf, amestecand pana am obtinut o consistenta ca de crema. Cu o lingurita, am turnat cate putin pentru fiecare prajiturica, apoi am decorat cu bilute colorate.

Pofta buna si lectura placuta!

cupcakes,muffins,gklazura roz,reteta,bomboane colorate

Plante aromatice

Patrunjel

reteta patrunjel,cultivare petrunjel,patrunjel in ghiveci
Pe terasa mea, cresc doua feluri de patrunjel. Unul, pe care l-am adus ca rasad de la tara, si unul pe care l-am semanat acum vre-o luna. Primul, a crescut deja cat un copacel, si urmeaza sa infloreasca si sa faca seminte. Cand l-am adus, n-am stiut ca e de anul trecut. Are radacina veritabila de patrunjel si ma mir ca a rezistat atat timp intr-un ghiveci relativ mic. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca a supravietuit atacului  constant al Mayei, cel mai mare dusman al plantelor mele aromatice:))). Si de parca asta n-ar fi fost de-ajuns, Maya recolteaza, tot mai mult, in fiecare zi, pentru a imparti prada cu porcusorul de guinea.
Al doilea fel de patrunjel, ar trebui sa fie „patrunjel cret“, pe care l-am semanat a doua oara, acum vre-o luna. In doua saptamani, au iesit primele firicele, iar acum arata cum il vedeti in imaginea de mai sus. Am incercat sa il seaman si in casa, dar nu am avut succes. Din experienta pe care o am cu patrunjelul cret (pentru ca am mai semanat si in alti ani) stiu ca dureaza pana planta va mai creste, pentru ca sa apara si frunzele crete. Dar niciodata nu se stie…. Om vedea. Patrunjelul cret, nu are radacini foarte mari si se cultiva pentru frunze.

Patrunjelul sau petroselinum crispum/ neapolitanum (patrunjelul cret /patrunjelul comun sau varietatea italiana) este o planta bianuala. Se seamana primavara. In al doilea an de viata, creste in inaltime, infloreste si face seminte. Este relativ usor de cultivat. Exista varietati care fac o radacina groasa, carere este folosita in mancaruri. Exista insa si variatati care fac o radacini mici, si care pot fi pastrate in ghiveci. Aceastea din urma se cultiva doar pentru frunze.

Patrunjelul prefera un sol nisipos, dar bogat in materii organice si bine irigat. Este o planta foarte rezistenta, atat la temperaturi scazute, cat si la temperaturi ridicate. La mine in gradina (pe vremea cand aveam gradina), a rezistat foarte bine sub zapada. Ca toate plantele, iubeste soarele si are nevoie de cel putin sase ore lumina pe zi. Poate fi crescut cu succes, in interior, desi mie nu mi-a reusit. Plantele trebuie udate periodic, dar nu in exces.

Frunzele de patrunjel pot fi pastrate in frigider pentru cca o saptamana, sau pot fi congelate pentru o perioada mai lunga. De asemenea, se pot usca, dar se pierde mult din aroma. Eu personal, nu prefer aceasta varianta.

Nu cred ca trebuie sa va mai spun  ca patrunjelul, este una din cele mai cunoscute plante aromatice. Il intalnim in foarte multe mancaruri, de la sosuri, la supe si salate. Pe cat de gustos, pe atat de sanatos. Am citit undeva, ca patrunjelul contine o cantitate de vitamina C mult mai mare decat portocalele sau lamaile, dar nu pot sa confirm, ca nu sunt specialist. Cert este, ca isi patreaza proprietatile, doar in stare cruda.
De aceea, sfatul meu este sa il adaugati in mancare, doar la sfarsit. Astfel isi va pastra atat culoarea, aroma, cat si vitaminele.

reteta patrunjel,cultivare petrunjel,patrunjel in ghiveci