Sa fac salate ajutat de Maya poate fi o distractie creativa, pentru ca fiecare vine cu ideei de ingrediente. Asa s-au nascut o multime de retete sanatoase de pe blog, printre care si acesta:
Cele mai noi rețete
Cum se face gratarul perfect…
Foarte multi dintre voi m-ati intrebat cum se gateste pestele. Intr-adevar poate fi dificil, pentru ca este o carne delicata, care se rupe usor si la fel de usor se poate supragati sau arde. Cu putin exercitiu, insa si daca urmati cateva mici reguli, nu veti mai avea emotii atunci cand veti pune pestele pe gratar.
Eu mi-am facut un obicei ca pe langa carne sa pun intotdeauna pe gratar si fructe sau legume. Va sfatuietsc si pe voi sa faceti la fel. Veti avea in acelasi timp si o garnitura langa carne. In plus, legumele si fructele gatite astfel sunt mult mai sanatoase decat fierte, pentru ca nu isi pierd aproape deloc din proprietatile nutritive.
Andivele sunt foarte gustoase pe gratar, dar putin evitate pentru ca sunt amare. Ei bine, nu trebuie sa va speriati de asta. Este de ajuns sa le taiati in doua si sa le tineti jumatate de ora in apa cu putin otet.
Pe cele din imaginile de mai jos, le-am stropit cu putin ulei de masline, le-am sarat si condimentat si le-am pus pe gratarul incins cate 2-3 minute pe fiecare parte, doar cat sa se inmoaie. Au fost excelente si deloc amare.
Mai jos, o reteta gatita asa cum v-am povetit mai sus: somon cu legume la gratar.
Cat priveste carnea de porc si de pui, va sfatuiesc sa o marinati macar cu o seara inainte. Incercati si veti vedea diferenta dintre o carne condimentata pe loc si una marinata. In plus, nu va multumiti doar cu carnea. Mai adaugati un sos, o leguma coapta, un fruct sau o salata.
Salata de andive cu ton
Aceasta este una din salatele care astepta de ceva vreme sa fie publicata pe blog. Inspirata pe moment de ingredientele pe care le-am avut la indemana, a iesit foarte usoara si gustoasa.
Ingrediente:
din conserva
fiert
iaurt light
dupa gust
ulei de masline extravirgin
otet)
andivele frunza cu frunza si le-am lasat jumatate de ora in apa cu putin otet.
In acest fel , ele isi vor pierde acel gust putin amar. Am pastrat cateva frunze mari si frumoase, iar pe restul
le-am rupt bucati mici. Am pus bucatelele intr-un vas si le-am amestecat cu
porumb, ton, iaurt, ceapa verde si ulei de masline. Am asezonat cu sare si
piper. Am umplut frunzele de andive pe
care le-am pastrat cu salata obtinuta. Le-am servit pe un platou simplu.
Mămăligă la cuptor cu cârnați și brânză brie
Fara multa vorbarie, am sa trec astazi direct la subiect, si am sa va arat o reteta foarte gustoasa si foarte usor de facut. Daca va pregatiti sa imi spuneti ca ingrasa si ca nu-i buna la dieta, as vrea stabilim de la inceput ca www.bucatarmaniac.ro nu-i un blog de slabit sau de diete si nici nu mi-as permite sa va propun asa ceva, lasand treaba asta in slujba nutritionistilor. 🙂 Retetele de aici sunt menite doar sa va inspire si sa va starneasca pofta de a gati si a incerca propriile voastre combinatii de ingrediente, gusturi si senzatii culinare 🙂
Ingrediente:
o oala de mamaliga rece (aici gasiti reteta exacta) 500g faina de malai
carnati uscati (un fir de carnat)
branza brie (100 g)
parmezan (50 g)
branza dulce (250 g)
sare, piper dupa gust
Cantitatile le las la latitudinea voastra. Puteti sa puneti din fiecare ingredient cat va pofteste inima.
Am rasturnat mamaliga rece intr-o tava, am taiat-o in sectiune asa cum vedeti in imaginea de mai jos, in trei straturi. Am pus peste fiecare strat bucati de branza brie, parmezan ras si felii de carnati. Se poate folosi orice branza sau combinatie de branza. Le-am asezat una peste alta. Deasupra, la fel, am pus de toate. Am bagat mamaliga astfel umpluta la cuptor, la 180 de grade Celsius, pentru 30 de minute. Am servit-o calda, dar este foarte buna si rece.
Pofta buna!
Prajitura cu ciocolata si goji
Ingrediente:
pentru blat
250g faina
370 g zahar
1 plic de praf de copt
3 oua
250 ml lapte
250 ml ulei
1 budinca de ciocolata
50 g cacao
putina zeama de lamaie pentru stins praful de copt
pentru sos
150 ml lapte condensat
50 g ciocolata amaruie
2 linguri cacao
2 linguri de zahar sau dupa gust
Fructe Goji uscate pentru decor.
Intr-un bol pentru mixer punem toate ingredientele pentru blat, inclusiv praful de copt stins cu putina zeama de lamaie, sau putin otet. Mixati bine, la viteza maxima, pana compozitia se omogenizeaza. Turnati intr-o tava unsa cu ulei si tapetata/ pudrata cu faina (eu am folosit o tava rotunda cu diametrul de 28 cm). Dati la cuptorul incalzit in prealabil, la foc mic. Dupa vre-o 15 minute verificati prajitura si intoarceti tava, ca sa se coaca uniform. Eu am tinut-o la cuptor vre-o 30 de minute, dar asta depinde de cuptorul fiecaruia. Este gata cand nu se mai misca ca o gelatina daca o scuturati si se crapa putin la mijloc. O scoateti din cuptor si o lasati sa se raceasca putin. O mutati pe un platou.
In timp ce prajitura este la cuptor, pregatim sosul, care si el, se prepara cum nu se poate mai simplu. Puneti pe foc mic, oala cu lapte condensat, adaugati ciocolata, cacao si zaharul si amestecati pana se topesc toate si se omogenizeaza. Daca este nevoie si se ingroasa prea tare mai adaugati putin lapte. Nu trebuie sa preparati sosul pe aburi, daca amestecati in el tot timpul.
La final il turnati peste prajitura. Ornati cu goji.
Hamburgeri Outdoorchef
1 kg carne tocata amestec vita+porc
1 castravete murat
o ceapa mica
3 linguri cognac
2 lingurite de mustar
2 lingurite de pasta de ardei dulce
2 linguri ulei de masline
2 lingurite de condiment Don Marcos Pork Powder
(daca nu aveti , puteti inlocui cu o lingurita de boia iute, desi nu este acelasi lucru)
sare, piper dupa gust
pentru garnitura: rosii, ardei, ceapa sau orice vreti voi
Catravetele se toaca foarte foarte marunt. Ceapa se da pe razatoarea mica. Carnea se framanta impreuna cu condimentele, ceapa si castravetele, cognacul si uleiul de masline. Se lasa sa se odihneasca 20 de minute. Intre timp incingem gratarul si desfacem o bere. Se modeleaza niste chiftele turtite, cam de 1 cm grosime. Au iesit vreo 10 bucati. Prajim chiftelele 2-3 minute pe fiecare parte. Nu mai mult.






































