Cele mai noi rețete

Mituri

Regula celor cinci secunde

mar

Sunt convins ca ati auzit de regula celor 5 secunde! Se refera la timpul pe care o bucata de mancare poate sa stea pe podea (dupa ce ati scapat-o pe jos). Si apoi sa poata fi luata si consumata. Bineinteles ca totul a inceput printr-o gluma, dar s-a transformat in proiect stiintific.

Regula aceasta este interpretabila, normal. Sigur ni s-a intamplat tuturor sa scapam pe jos o bucatica gustoasa pe jos si sa avem dubii daca s-o aruncam la gunoi sau sa o ridicam si sa o mancam. Bineinteles, ca totul depinde si daca te vede cineva! :))) Copiii, pe de alta parte, cu cat sunt mai mici, cu atat au mai putine prejudecati si nu ezita sa culeaga orice ar fi potential comestibil de pe jos.
Iata insa, ca s-a facut o cercetare in acest caz la Colegiul din Connecticut. Rezultatele au fost comunicate intr-o conferinta de presa.

Doi cercetatori au luat mostre din doua feluri de mancare: felii de mere si drajeuri Skittles. Le-au aruncat pe jos in doua locatii diferite (restaurant si bar), pentru intervale 5,10 ,30 si 60 de secunde. De asemenea le-au testat si dupa 5 minute petrecute pe jos. Dupa care le-au testat microscopic pentru a vedea daca contin bacterii de pe jos.

Nu au gasit bacterii pe mostrele de mancare care au stat pe jos 10 sau 30 de secunde. Bucatile de mar au adunat bacterii abia dupa un minut, iar drajeurile au adunat bacterii, abia dupa ce au stat pe jos 5 minute.
Astfel, conform cercetatorilor, rezultatele dovedesc ca poti sa astepti cel putin 3o de secunde pana sa culegi mancarea scapata pe jos fara ca ea a fie contaminata cu bacterii.

Eu cred insa, ca totul ramane la alegerea fiecaruia, iar sfatul meu este sa nu consumati alimentele daca au cazut pe jos, doar in cazul in care le puteti spala ! :PPP

Iata si o schema a deciziilor legate de acest subiect, aici. Este mai mult decat haios!

Aperitive

Pogacele cu jumari

Pogacelele cu jumari sunt o traditie in zona noastra, si se prepara in special iarna. Nu sunt foarte greu de facut, insa dureaza destul de mult. asa ca va sfatuiesc sa va apucati de ele intr-o zi cand n-aveti altceva de facut. Trebuie rabdare, calm si daca nu sunt facute cu drag, n-au sa fie bune!

Ingrediente:
jumatate de kg de faina
1 plic de drojdie uscata
1/4 l lapte caldut
2 oua
1 lingura rasa de zahar
100 gr untura (osanza, nu unsoare)
1/4 kg jumari macinate
sare, piper dupa gust sau dupa ochi

un ou batut, chimen si piper pentru pus deasupra

Drojdia se amesteca cu cateva liguri din laptele caldut si cu zaharul. Se lasa la dospit intr-un loc caldut. Faina se framanta impreuna cu untura (osanza macinata) pana obtinem o compozitie nisipoasa. Se adauga drojdia dospita, si ouale, sare si piper. Sarea si piperul se pot amesteca si cu pasta de jumari, dar va sfatuiesc sa adaugati sare si in aluat. Se adauga trepat si laptele caldut. (la unele fainuri s-ar putea sa mai aveti nevoie de putin lichid. Mai puteti adauga lapte caldut.) Framantam pana obtinem un aluat potrivit, pe care il lasam jumatate de ora la dospit, intr-un loc caldut, intr-un vas acoperit.
Dupa ce aluatul a dospit, il intindem pe masa pudrata cu faina, intr-o foaie de aproximativ 1,5 cm grosime. Il ungem cu1/3 din pasta de jumari (pe care o obtinem macinand jumarile in robotul de bucatarie sau in masina de carne). Il impaturam in doua, apoi in patru. Il introducem in frigider pentru 15 minute. Il scoatem si il intindem din nou, in acelasi mod ca mai inainte. Il ungem in nou cu pasta de jumari, il impaturam si il introducem la frigider. Repetam aceasta procedura, in total de trei ori.
La final, intidem aluatul intr-o foaie de aproximativ 1 cm grosime si il ungem cu un ou batut. Presaram chimen. Decupam pogacele cu o forma sau un pahar pe care in prealabil l-am introdus in faina. Se coc in tava unsa sau pe hartie de copt, la foc mediu, pentru aproximativ 20 de minute.
Cand sunt gata trebuie sa arate ca in fotografia de mai sus.

Pentru un aspect mai deosebit, se pot cresta cu cutitul, inainte de coacere. Eu am uitat! 😛

Pofta buna!

    

Ce înseamna, ce este?

Fara gluten

paine6

Cine navigheaza pe site-urile culinare, in special pe cele straine, gaseste tot mai multe retete care contin in titlu, expresia „gluten free“ sau fara gluten. Am putea crede ca este vorba despre o „fita“ noua. Nu este deloc asa! Retetele fara gluten se adreseaza persoanelor care, din cauza unor disfunctii de ordin alimentar sunt nevoite sa respecte o asemenea dieta. Celiachia sau boala celiaca este intalnita la aproximativ una din o suta de persoane, in special in tarile in care cerealele sunt consumate in masa zilnica. Celiachia este o afectiune a aparatului digestiv si se manifesta prin intoleranta la gluten. Destul despre boala! Sa vorbim putin despre gluten!

Glutenul este un termen folsit pentru a denumi anumite proteine de origine vegetala, prezente in cereale. Nu toate aceste proteine sunt toxice pentru persoanele care dezvolta aceasta intoleranta, ci doar cele prezente in grâu, orz, ovăz, secară, alac şi hibrizii acestora.

Din punct de vedere alimentar (si asta este partea care ne intereseaza pe noi) glutenul este cel care da elasticitatea aluatului framantat, cel care il face sa dospeasca.
(Mai multe date tehnice despre gluten puteti gasi pe wikipedia.) Cu cat cantitatea de gluten prezenta in faina este mai mare, cu atat creste calitatea produsului de panificatie, cu atat painea est mai pufoasa si mai voluminoasa. Pe de alta parte, daca cantitatea de gluten este mica, faina este recomandata produselor de patiserie care trebuie sa fie fragede (biscuiti).

Poate ca vi se pare plictisitor tot ce v-am spus pana acum. Subiectul, implica oricum, mult mai multe date tehnice, cu care insa, nu vreau sa va obosesc. Am facut, insa recent, un studiu, printre etichetele produselor din magazine, sa vad cat este de usor sa ai aceasta intoleranta in Romania. Este stiut faptul ca producatorii trebuie sa prezinte pe etichete daca produsele contin sau nu potentiali alergeni. (cum ar fi alunele sau urmele de alune…etc.). Ori, glutenul este considerat un alergen. Mi-a fost foarte greu sa gasesc vre-un produs care specifica pe eticheta acest lucru. Pe de alta parte, in supermarket-uri nu am gasit produse fara gluten (in afara fainii de orez pe care am gasit-o intr-un singur loc). Stiu, exista paste fainoase din porumb sau orez, dar cele mai multe contin si „proteine vegetale“ de origine necunoscuta, sau faina de grau. asa ca, va spun de pe acum, in Romania e greu sa tii o dieta „fara gluten“ . Sa nu mai vorbim de preturile care le-am gasit online, pe site-uri specializate.

Prăjituri

Bombe sau prajituri din resturi de prajituri



Nu stiu voi cum stati la capitolul prajituri de sarbatori, dar mie imi raman o gramada pe care nu le mai manaca nimeni.  Sunt, bune, le-am manca…dar nu mai incape. Mai vin si prieteni, rude si vecini cu prajituri! Mai avem si dulciuri de la Mos Craciun (o gramada mare)… Si pur si simplu nu le mai putem manca. Asa ca ajung sa zaca neatinse cateva zile. Unele se mai usuca… cele cu crema se mai arunca… O adevarata risipa.
Brusc, dupa cateva zile, am manca ceva dulce! Si atunci intervin bilutele astea cu cocos care aduna in ele toata bunatatea si aroma sarbatorilor. Noi le-am poreclit bombe!

Ingrediente:
prajituri de toate felurile, blaturi, pandispane, checuri, cozonaci, biscuiti, fursecuri etc (de preferinta fara crema)
125 gr. margarina pentru prajituri
2 linguri de cacao
esenta de rom
3 linguri de zahar
zahar vanilat
fructe confiate, ciocolata rasa, etc
150-200 ml lapte

In principiu reteta este identica cu cea de la salam de biscuiti. Cantitatile insa variaza in functie de cate resturi de prajituri aveti. Aici ar fi reteta cam pentru jumatate de kg. Laptele, margarina, cacao si zaharul se amesteca pe foc pana se topesc si se omogenizeaza. Dupa ce siropul se raceste adaugam esenta de rom si zaharul vanilat sau esenta de vanilie. Turnam cate putin peste resturile de prajituri. Framantam, si mai adaugam sirop pana obtinem o compozitie ca a asalamului de biscuiti. Din ea formam bilute de marimea pe care o dorim, pe care le dam prin fulgi de nuca de cocos. Daca cumva prajiturile pe care le folositi sunt cu crema, framantati bine prajiturile inainte de a adauga sirop. S-ar putea sa nu mai trebuiasca sa adaugati foarte mult.
Mai puteti pune: fructe uscate, ciocolata rasa sau bucatele, rahat, alune, nuci…etc
De asemenea, se poate pune in mijlocul fiecarei bilute: o aluna, o visina din visinata sau orice traznaie va trece prin cap.

Pofta buna!

Salate

Salata caprese

caprese,piept de pui chicken brests

Salata Caprese (contrar credintei populare , caprese nu se scrie cu doi s) sau mai bine zis Insalada Caprese (wikipedia: „salata in stil Capri“) este una din cele mai simple si gustoase salate din bucataria italiana. Se numeste asa pentru ca provine din insula Capri din sudul Italiei. Are in compozitie ingrediente putine, gustoase, aromate si elegante.

Totul este sa alegeti rosii si branza mozzarella de calitate. Am vazut in rafturile magazinelor o varietate larga de mozzarella, printre care si unele marci romanesti care n-au nici o legatura cu celebra branza italiana. Mozarella trebuie sa fie alba, moale, in general sub forma de bila si conservata obligatoriu in zer.

Este foarte important ca mozzarella sa fie tinuta la temperatura camerei inainte de consum, pentru ca rece, are cu totul alt gust.

Exista multe variante de condimentare ale acestei salate, asa ca va invit sa o preparati dupa gustul vostru. Mie mi-a placut cea mai simpla varianta: rosii, mozzarella, sare, piper negru si frunze proaspete de busuioc.

Alte variante pot contine: otet balsamic, usturoi pisat, sosuri picante sau chiar oregano.

Ingrediente:

2-3 rosii de marime medie
2-3 bile de branza mozzarella
Frunze proaspete de busuioc
sare, piper dupa gust
putin ulei de masline

Modul de preparare este cum nu se poate mai usor si rapid. Branza si rosiile se taie felii. Busuiocul se rupe bucatele si se freaca putin impreuna cu cativa stropi de ulei de masline, sare si piper. Se aseaza branza si rosiile in starturi printre care se strecoara si dressing-ul descris mai sus. Se pot taia si cubulete si amesteca toate ingredientele intr-un bol.

Se serveste simplu sau cu bruschete, ca aperitiv si de multe ori vara, ca fel principal pentru ca este usoara si racoroasa.

Pofta buna!

caprese,piept de pui chicken brests

caprese,piept de pui chicken brests

caprese,piept de pui chicken brests

caprese,piept de pui chicken brests

Carne de pasăre

Piept de pui la gratar

Pieptul de pui la gratar este o reteta foarte usor de gatit, fara pic de grasime. De asemenea, este o reteta fara gluten. Se poate prepara foarte bine pe grill-pan, asa cum am facut eu, sau si mai bine pe gratarul cu carbuni.

Preparat corespunzator, el va fi moale si fraged. Se poate condimenta cu tot ceea ce doriti si se poate servi cu o gramada de garnituri
Ingrediente:
piept de pui ,
sare, piper dupa gust
10 gr de unt pentru asezonat
 
Pieptul de pui se taie fille. Se bate pentru a rupe fibra. Se condimenteaza dupa gust. Se aseaza pe gratarul incins. Nu se foloseste ulei sau unt pentru prajit. Daca gratarul este suficient de incins, carnea nu se va lipi.
Daca respectati timpul de preparare, nu veti obtine un piept de pui tare si atos.
Se lasa maxim 2 minute pe o parte si maxim 1 minut. pe cealalta parte. In acest fel veti obtine o carne moale si zemoasa. Dupa ce carnea a fost luata de pe foc se poate asezona cu putin unt.