Ouă cu sparanghel la airfryer – dacă nu știi ce să faci cu sparanghelul, dar vrei un mic dejun simplu, rapid și sățios, această rețetă este exact ce trebuie să […]
Mediteraneana
Gătesc afară 30 de zile – Ziua 25: Mici kebap
Mici kebap la gratar — preparatul din Ziua 25 a seriei Gătesc afară 30 de zile. Aceeaşi carne delicioasă de mici, de dată aceasta modelată pe frigărui ca un mici […]
Gătesc afară 30 de zile – Ziua 24: Sos rapid pentru grătar
Sos rapid pentru gratar — preparatul din Ziua 24 a seriei Gătesc afară 30 de zile. În doar trei minute, cu ulei de măsline, suc de lămâie şi oregano, obţii […]
Salată cu avocado şi ouă – reţetă sănătoasă cu iaurt
Salată cu avocado şi ouă – cremoasă, săţioasă şi gata în 10 minute. Fără maionează nesnătoasă. Avocado, ouă fierte, iaurt grecesc şi puţin muştar. Aproximativ 300 kcal per porţie. Acesta […]
Pate de sardine cu ouă – cremă tartinabilă rapidă şi nutritivă
Pate de sardine cu ouă – o cremă tartinabilă pe care o faci în 5 minute, fără foc, fără tigaie, direct în blender. Proteine complete, omega-3 din sardine şi un […]