Go Back
+ servings
Print
No ratings yet

Salată cu piept de pui la grătar

Keyword piept de pui la gratar, retete light, salata cu avocado, salata cu pui la gratar
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 2
Calories 120kcal

Ingredients

Salată

  • 1 salată verde proaspătă mică
  • 10 roşii cherry
  • 1 castravete mic
  • 1/2 ceapă roşie
  • 1/2 avocado copt
  • 30 g parmezan bucăți mari sau fulgi

Pui la grătar

  • 300 g piept de pui
  • sare şi piper după gust

Dressing

  • 50 ml ulei de măsline extravirgin
  • 30 ml suc de lămâie proaspăt
  • 1 linguriță oregano uscat
  • sare şi piper după gust

Instructions

  • Spală şi usucă salata verde, taie-o şi pune-o într-un bol mare. Adaugă roşiile cherry, castravetele şi ceapa roşie tăiate.
  • Găteşte pieptul de pui pe grătarul încins, 1-2 minute pe fiecare parte, până devine rumen. Lasă-l să se odihnească 2-3 minute, apoi taie-l feliți.
  • Adaugă avocado tăiat feliți, pieptul de pui şi parmezanul peste salată.
  • Amestecă uleiul de măsline cu sucul de lămâie, oregano, sare şi piper. Toarnă dressing-ul peste salată chiar înainte de servire.

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 120kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 10g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 30mg | Sodium: 180mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g