Go Back
Print
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Print
No ratings yet
Salată cu piept de pui la grătar
Keyword
piept de pui la gratar, retete light, salata cu avocado, salata cu pui la gratar
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
20
minutes
minutes
Servings
2
Calories
120
kcal
Ingredients
Salată
1
salată verde proaspătă mică
10
roşii cherry
1
castravete mic
1/2
ceapă roşie
1/2
avocado copt
30
g
parmezan
bucăți mari sau fulgi
Pui la grătar
300
g
piept de pui
sare şi piper
după gust
Dressing
50
ml
ulei de măsline extravirgin
30
ml
suc de lămâie proaspăt
1
linguriță
oregano uscat
sare şi piper
după gust
Instructions
Spală şi usucă salata verde, taie-o şi pune-o într-un bol mare. Adaugă roşiile cherry, castravetele şi ceapa roşie tăiate.
Găteşte pieptul de pui pe grătarul încins, 1-2 minute pe fiecare parte, până devine rumen. Lasă-l să se odihnească 2-3 minute, apoi taie-l feliți.
Adaugă avocado tăiat feliți, pieptul de pui şi parmezanul peste salată.
Amestecă uleiul de măsline cu sucul de lămâie, oregano, sare şi piper. Toarnă dressing-ul peste salată chiar înainte de servire.
Nutrition
Serving:
100
g
|
Calories:
120
kcal
|
Carbohydrates:
4
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
8
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Cholesterol:
30
mg
|
Sodium:
180
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
2
g