Go Back
+ servings
Print
No ratings yet

Steak cu legume la grătar

Keyword steak cu legume la gratar, steak la gratar
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 2
Calories 220kcal

Ingredients

Carne

  • 2 antricot vită Angus maturat 30 de zile circa 250-300 g fiecare
  • sare după gust
  • piper proaspăt măcinat după gust
  • ulei de măsline extravirgin puţin, pentru uns

Legume

  • 1 dovlecel tăiat rondele
  • 4-5 ciuperci champignon tăiate jumătăţi
  • sare după gust
  • ulei de măsline puţin

Sos

  • 30 ml ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 lămâie sucul
  • sare după gust
  • cimbru proaspăt câteva crengute

Instructions

  • Taie dovleceii rondele şi ciupercile în jumătăţi. Stropeşte-le cu puţin ulei de măsline şi presara sare.
  • Usucă bine carnea cu un prosop de hârtie, apoi stropeşte-o cu puţin ulei de măsline pe ambele părţi.
  • Pune legumele pe planşa încălzită la 180°C. Aşază antricotul pe planşa încălzită la 260°C. Lasă carnea 2 minute pe fiecare parte (pentru medium rare).
  • Prepară sosul: amestecă uleiul de măsline cu sucul de lămâie, sarea şi cimbrul proaspăt.
  • Lasă carnea să se odihnească 2-3 minute după grătar. Serveşte cu legumele la grătar şi sosul de lămâie.

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 220kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 22g | Fat: 14g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 75mg | Sodium: 250mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g