Go Back
–+ servings
mic dejun cu branza pufoasa somon si fructe
Print Pin
No ratings yet

Mic dejun cu brânză pufoasă, somon sau fructe

Prep Time 5 minutes
Cook Time 0 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 portii
Calories 165kcal

Ingredients

Toast cu somon

  • 1 felie pâine ușor prăjită
  • brânză pufoasă după gust
  • 50 g somon afumat
  • felii castravete
  • 2-3 fire mărar proaspăt

Toast cu fructe

  • 1 felie pâine ușor prăjită
  • brânză pufoasă după gust
  • 2 caise mici
  • 5 căpșune
  • 1 linguriță miere
  • semințe de susan negru opțional

Instructions

  • Prăjești ușor feliile de pâine dacă vrei extra textură crocantă.
  • Întinzi brânza pufoasă pe ambele felii de pâine.
  • Pe prima felie adaugi somonul afumat, feliile de castravete și mărarul proaspăt.
  • Pe a doua felie adaugi caisele și căpșunele tăiate, torni miere deasupra și presari semințe de susan negru.

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 165kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 8g | Fat: 7g | Saturated Fat: 3g | Sodium: 350mg | Fiber: 2g | Sugar: 8g